NATURTERAPI
6.500 kr. | 6 timer
Trænger du til ro, retning eller forandring? Føler du dig stresset, overvældet, trist eller bare lidt ved siden af dig selv?
Med Naturterapi får du en dyb og transformerende oplevelse i naturen, hvor vi arbejder med din konkrete problemstilling i trygge, nærværende rammer.
🌿 Forløbet består af:
- 3 timers intensiv naturterapi i skoven – her åbner vi op for det, der fylder.
- 3 x 55 minutters online coaching – til integration og videre arbejde.
Hvorfor naturen?
Naturen healer. Her er du fri for præstation, forventninger og facader. Når du bevæger dig ud i naturen, bevæger du dig også indad – og finder klarhed, svar og ro.
Her skaber vi kontakt til det autentiske i dig.
Her kan du give slip, være i nuet og finde hjem.
Naturterapi er for dig, der:
- Har stress, depression eller er i mistrivsel
- Søger mening, retning eller balance
- Længes efter fordybelse og ægte kontakt – til dig selv og livet.
Book din rejse hjem i dag.
Der er kun dig i centrum. Og naturen.
🌿 Hvorfor vælge naturterapi frem for almindelig coaching?
- Du får kroppen og sanserne med
I naturterapi arbejder vi ikke kun med hovedet og tankerne – vi bruger hele kroppen og vores sanser. - Naturen hjælper med at skabe ro i nervesystemet, og det gør det muligt at mærke dybere lag i dig selv, som ofte er utilgængelige i et traditionelt coachinglokale.
- Du slipper fri af præstationskultur og “hovedfængslet” I skoven er der ingen krav til, hvordan du skal se ud eller være. Du kan være dig selv – uden maske, uden facade. Det giver adgang til ærlige indsigter og forløsning.
- Naturen spejler det, du står i.
Naturen hjælper med at åbne op, give perspektiv og spejle dine følelser og processer. Den fungerer som en med-terapeut, der understøtter din udvikling. - Langsommeligheden skaber dybde.
Vi arbejder i længere sessioner og med ro. Det giver plads til refleksion, stilhed og det, der tager tid at mærke – det, som hurtigt bliver overset i korte samtaler. - Du finder hjem – ikke bare løsninger
Naturterapi handler ikke kun om at “fikse” problemer, men om at finde tilbage til dig selv, dit eget tempo, dine værdier og din indre ro. Det er en livsnær og helhedsorienteret proces.
☘ Hvem vælger naturterapi?
Naturterapi tiltrækker typisk mennesker, der:
- Er udbrændte, stressede eller i livskrise
- Ikke føler sig mødt af klassisk terapi eller coaching
- Savner mening, retning eller kontakt til sig selv
- Er særligt sensitive, intuitive eller sansende
- Har brug for at komme ud af hovedet og ned i kroppen
- Længes efter ro, stilhed og naturens helende kraft
Det er ofte mennesker, som ikke bare søger svar – men ægte forandring og forbindelse.
Hvad er Individuel Naturterapi
Har du stress– Depression eller Mistrivsel er dette lige noget for dig
Vi skifter de fire vægge ud med dufte, lyde, vind og frit udsyn. Der er på den måde tale om en meget intens proces med dig i fokus. Fokus vil alene være på dig, og de ønsker eller problemstillinger du har valgt, vi skal arbejde med.
I naturterapien river vi os fri fra mange lag og begrænsninger.
Vi søger tilbage til det autentiske i os selv. (jeg brugte selv naturen)
Jeg tror på, at rigtig mange mennesker i vores moderne liv er kommet for langt væk fra vores autentiske og naturlige måde at være mennesker på, samtidig med at vi også har mistet os selv og til vores omgivelser, herunder naturen. Det afføder desværre tilstande som fx mistrivsel, depression, stress, rod- og rastløshed, længsel, manglende retning og mening samt følelsen af uforløste ting i livet.
Ved at erkende at vi har mistet noget af os selv et sted på vejen mod det moderne liv, kan vi forsøge at finde tilbage til det. Altså tilbage til vores oprigtige indre natur, vores urkraft, og dermed skabe balance, mening, nærvær, forløsning samt især kontakt til os selv. Dette er nemlig også en grundlæggende forudsætning for vores kontakt til vores omgivelser.
Naturen er et sanseligt sted at opholde sig. Den er fuld af farver, lyde, dufte, smage og stærke følelser. Når vi mærker det skønne ved duften af træer, græs, skovbund, vinden fra havet, eller når vi nyder lyden af solsorten på den første forårsdag, eller regnens meditative rytme om efteråret eller stilheden fra et blændende vinterlandskab, så rør det noget i os. Er det naturen vi sanser, eller er det noget i os selv? Vi anvender vores sanser til at navigere i verden. Det har vi i hvert fald gjort tidligere, men i nutidens moderne verden er vi ikke nær så afhængige af vores sanser, og derfor bruger vi dem ikke særlig meget længere. Og når vi gør, så er det mest som nydelse. Altså at nyde at få stimuleret vores sanser. Men vi mærker længslen og melankolien, når vores ur sanser vækkes. Der er noget i os, der higer efter mere, efter noget større og stærkere. Noget i os som er forsvundet, og netop dette er urkraften, der kalder på os dybt inde fra. Den er der stadig, men den er begravet i den moderne verdens symboler, mønstre og strukturer.
Den tilstand, der opstår, når vi føler samhørigheden, kan tage tid at nå ind til, og derfor tager naturterapi tid. Naturterapi har på denne måde to stadier, eller to formål.
Dels at give os evnen til at mærke os selv og skabe kontakt til noget vi længes eller higer efter i os selv, for derved at kunne finde dybe og oprigtige svar på udfordringer eller spørgsmål i vores liv. Og dels at lære os at skabe og vedholde en tilstand i os, som er mere i balance, mere nærværende, mere meningsfuld og som helt ind i sjælen føles mere autentisk. Det handler jo dybest set om at finde ud af, hvem vi er, og dermed om hvordan vi kan leve vores liv i overensstemmelse med vores sande personlighed og oprigtige indre natur. Vi griber ikke ud efter hurtige snuptagssvar, men rejser der ind hvor de sande, meningsfulde svar findes. Det er Naturterapi.
Hvad kan naturterapi handle om?
Der er faktisk ingen begrænsninger for, hvad vi kan arbejde med i naturterapien, og det er meget forskelligt, hvad hver enkelt har af ønsker og behov. Naturterapien kan således handle om temaer eller problemstillinger i dit liv, som du søger svar eller løsning på, eller blot en retning eller afklaring omkring.
Hvor lang tid tager det?
Det kan nogle gange tage lidt tid at falde til ro og få sanserne i bero (både de fysiske og psykisk og mentalt) men når vi først begynder at mærke naturen komme ind under huden, så sker der noget. Vi begynder stille og roligt at vokse sammen med vores omgivelser og blive et med træerne, skovbunden, vinden, lydene og dyrene.
Man kan sige, at vi begynder at spejle den ydre natur i vores indre natur.
Lykkes det at opnå denne tilstand af samhørighed med naturen, vil vi ikke blot kunne finde ind til et dybere og stærkere kendskab og kontakt med os selv, vi vil også kunne finde oprigtige og ærlige svar, veje og løsninger i vores liv.
KONTAKT: smedcoaching@gmail.com
For mere info og tilmelding